Ajurvedska medicina i zdravlje - mitovi i zablude
Ajurveda je ista kao i ostale alternativne metode lečenja
Samo ajurvedska medicina ima celovit pristup, ona posmatra sve tegobe kod osobe (fizičke, mentalne, duhovne, psihičke…) i daje obimne preporuke koje se mogu upotrebljavati celog zivota.
Sa ajurvedom ceo život treba promeniti iz korena
Potrebno je promeniti pojedine navike u ishrani i dnevnoj rutini, pomoći organizmu da oseti benefite. Naknadno osoba sama ima potrebu da menja još ponešto jer se oseća bolje i želi još poboljšanja u svakodnevnom životu. Kada osoba očisti svoje telo od neadekvatnih namirnica i otkloni neodgovarajuće navike, podstakne proces detoksikacije, sam organizam postaje svestan šta je za njega dobro, a šta ne.
Ako se ne zadišem i ne oznojim, taj trening nema nikakvog efekta
Ajurvedska medicina ne daje uopštene predloge za fizičku aktivnost, već ima individualni pristup. Svakako po ajurvedi, aktivnosti zbog koje ostajemo bez daha nisu pravi izbor.
Ja imam odličan menstrualni ciklus, mogu da uradim sve vežbe na treningu tokom ciklusa
Tokom mesečnog ciklusa nisu preporučljive snažne fizičke aktivnosti. Idealno je odmarati se bar prva 2 dana ciklusa, uz eventualnu šetnju i boravak u prirodi.
Etarska ulja svih proizvođača su slična
Ogromne su razlike u kvalitetu etarskih ulja od proizvođača do proizvođača. Smatra se da je samo 3% organskih etarskih ulja odgovarajućeg kvaliteta za terapeutske svrhe, sa mogućnošću da utiču povoljno na našu fiziologiju.
Jedem čim otvorim oči
Naš organizam nije spreman da vari hranu i apsorbuje hranljive materije iz nje čim se probudimo. Potrebno je da prođe određeno vreme pre prvog obroka. Idealno je da imamo obrok tek nakon uobičajene jutarnje higijene i pražnjenja creva.
Jedem 40 minuta
Nakon 20 minuta obroka naši enzimi gube funkciju i samim tim je otežano varenje i apsorpcija sastojaka iz hrane. Idealno je da obrok traje 20-ak minuta i nakon toga odsedeti još par minuta u miru.
Svako jutro pijem vruć čaj sa medom i limunom
Po ajurvedi je apsolutno zabranjeno zagrevanje meda preko 40°C. Ujutru je bolji izbor konzumacija mlake vode sa medom, limunom i eventualnim dodacima.