Kada se govori o višku kilograma, saveti se najčešće svode na jednu rečenicu — jedi manje i kreći se više. Međutim, u praksi to često ne važi. Ajurveda zato gojaznost ne posmatra samo kao višak unete hrane. Ona posmatra osobu kao celinu — varenje, san, dnevni ritam, nivo energije, emocije, stres, navike, status hormona i unutrašnje stanje organizma.